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INSONNIA

 

a cura di A. Grande - Specialista in Psicoterapia


  - Come si manifesta l'insonnia?
  - Quali possono essere le conseguenze dell'insonnia?


Per chi soffre di insonnia decidere di andare dormire e' un momento sempre difficile, che crea frustrazione e sentimenti negativi:
• si puo' rimanere svegli per tante ore, si passano in rassegna tutte le preoccupazioni che ci hanno afflitto durante la giornata, se non addirittura tutti i mali del mondo.
• oppure la persona si puo' anche addormentare, ma dopo poche ore risvegliarsi bruscamente.

Ci si puo' sentire molto preoccupati e stressati perche' non si riesce a dormire, quindi spesso si crea un circolo vizioso, piu' ci si sforza di dormire piu' aumenta la frustrazione e meno si ottiene il risultato sperato: poter dormire tranquillamente.

Puo' succedere addirittura di addormentarsi durante la giornata, quando non si cerca di farlo (mentre si legge, si guarda la televisione, ecc.)

L’insonne, qualche volta, fa fatica ad individuare la causa del suo malessere, si sente teso, angosciato, irritato, ha difficolta' a concentrarsi, ha problemi di disattenzione.

Tutto questo puo' creare delle notevoli difficolta' in ogni ambito: lavorativo,affettivo e sociale.


a cura del                                                                                                 

Direttore Scientifico  dr. A. Grande spec.  Psicoterapia- c/o Centro Arca Bologna

 


Psicologi Psicoterapeuti Sessuologi
c/o Centro ARCA Bologna 
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In questo articolo si è parlato di: Insonnia, Difficoltà ad addormentarsi, Risvegli,
Conseguenze dell'insonnia.

 

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